Moje drugie sniadanie robie czasami pod wpływem chwili.
Do wykonania tego smacznego sniadania potrzebujemy:
150g truskawek
40g kaszy kuskus
23g migdałow
1 białko jajka
15g białka w proszku smak waniliowy
1 łyżeczka erytrytolu zamiennik cukru
Jakis pucharek jak do lodow
Wykonanie:
Kuskus zalewamy wrzatkiem i czekamy aby speczniał i wciagnoł wode.
Truskawki płuczemy, jedna odkładamy a pozostałe miksujemy dodajac migdaly pamietajac o odłozeniu paru do dekoracji, dosypujac białko w proszku i razem miksujemy az bedzie puszyste. Do pucharka wkładamy na dno dwie łyzki puszystej masy a na to kuskus lekko przygniatamy i wykładamy reszte truskawkowej masy. Jajko ubijamy na sztywno dodajac łyzeczke erytrytolu i wykładamy na gore puszystej masy. Dekorujemy truskawka i migdałami. Taka opcje mozna zrobic rowniez w borowkami, mango.
Tak prezentuje sie w pucharku :D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zachecam do kometowania :)