Mówicie że mam wyluzować i się świetnie bawić hmmmmmmm.
Żeby tylko chodziło o jedzenie to by nie było aż tak zle.
Ale ok spróbuje, robiąc sobie plan na najbliższe 28 dni.
Będzie bieganie, Rower stacjonarny, Fit & Slide, Wyzwanie z tym słynnym Burpee i szalone Insanity Worout
Żeby zrobić poranne bieganie i trening i zdążyć wszędzie na czas trzeba wstać o 6:00 rano
Zdrowa dieta połączona z tym treningiem powinna mnie trochę zmobilizować!!!
Teraz rozpisze wszystko na poszczególne dni:
Poniedziałek:
Fit & Slide+wyzwanie z Burpee powtarzam 3 razy+ rower 30 minut
Wtorek:
Poranne bieganie według Endomondo wiec nic nie zmieniam i po południowe lub wieczorne Insanity Workout zakończony 30 minutowym treningiem
Środa:
Fit & Slide+wyzwanie z Burpee powtarzam 3 razy+ rower 30 minut
Czwartek:
Poranne bieganie według Endomondo wiec nic nie zmieniam i po południowe lub wieczorne Insanity Workout zakończony 30 minutowym treningiem
Piątek:
Fit & Slide+wyzwanie z Burpee powtarzam 3 razy+ rower 30 minut
Sobota:
Poranne bieganie według Endomondo wiec nic nie zmieniam i po południowe lub wieczorne Insanity Workout zakończony 30 minutowym treningiem
Niedziela: RELAX, RELAX, RELAX!!! Zapisze wszytko po każdym tygodniu.
W następnym tygodniu przy Fit & Slide i wyzwaniu postaram się zwiększyć ilość powtórzeń do 4.
Woda, woda i jeszcze raz woda minimum 2 litry, bo jakoś ją omijam a za to pije słodkie napoje gazowane
O Jutra Startuje z tym planem !!!!
I jak plan ciekawy czekam na wasze opinie. Pozdrawiam Ania
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zachecam do kometowania :)