Porcja na dwa dni dla mnie i pod moje
96g Kaszy kuskus
1 jajko białko ubic na sztywno
2 żółtka
35 orzechow nerkowca
35g izolatu czekoladowego
300g owocow borowki i truskawki razem
Truskawki i borowki opłukac w zimnej wodzie pare odłozyc do ozdoby reszte zmiksowac i wlac do kaszy
Tak wyglada połaczone i ładnie gestnieje:)
Dodajemy 2 żółtka i orzechy połamane i mieszamy
Dosypujemy izolat i mieszamy.
Dodajemy ubite białko i delikatnie mieszamy do połaczenia składnikow
Blaszke spryskujemy aby nie przywarło moze byc to keksowka albo foremki do muffinek.
Z pozostawionych owocow dekorujemy i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopnia na około 20-30 minut
Wyjmujemy i przekladamy na papier.
Dzielimy jak chcemy ja mam na 6 kawałkow bo na dwa dni.
Zycze smacznego i udanych wypiekow :)
Fit in London
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zachecam do kometowania :)