Spotkanie z Joanną Brzezińska

11 Pażdziernik

Dokładnie miesiac temu byłam na urlopie w Polsce, spędziłam miło czas u swojej przyjaciółki z podstawówki. Tak tak są jeszcze takie przyjażnie aż ciężko w to uwierzyć. To był wyjątkowy urlop zaplanowany dużo szybciej, a właśnie 11 września o 6:05 jechałam do Warszawy na spotkanie z Joanna Brzezńską. Spotkanie odbyło sie w HILEVEL CENTER.

Joasia jest miłą,ciepłą i sympatyczną osobą, pierwszy raz się znią widziłam w realu zawsze tylko komunikowałyaśmy sie na FB. To dzięki niej zaczełam cos ze soba robić, chociaż nie jest łatwo. Bo w nie najlepszym okresie mojego zycia to wszystko powstaje i sie dzieje: ale może właśnie dlatego mam coś ze sobą robić. Właśnie wtedy kiedy najbardziej nie chcę. Wtedy kiedy nie mam chęci na nic. Kiedy najlepiej bym sie zaszyłą w domu z tabliczką czekolady albo dwiema.

Spotkałyśmy sie, Aska przeprowadziłą ze mną wywiad skonsultowałą wyniki badań. Prześledziliśmy dietę a w szczególnosci co zjadam oprócz diety? Dostałąm wytyczne  co dodać a co kategorycznie wywalić, no ale z tym wywalaniem jest bardzo ciężko. Zrobila pomiary ciałą i wagi a nawet zdjęcia w bieliżnie, i nadszedł czas na wylewanie potu.

                                       TRENING FIT AND SLIDE

Dopiero przy Aśce dowiedziaąłm sie ile błedow popełniam robiąć każde cwiczenie po kolei i każdy blog.  Powtarzałam i powtarzałam a jak było w miarę dobrze to Aśka nagrywał. Do obejrzenia na Facebooku na mojej stronce. 100% lepiej sie ćwiczy przy trenerze który koryguje wszystkie błędy a moje to:

- ręce pod barkami

- plecy wyprostowane

- głowa bez ruchu bo za dużo nią ruszam 

- powoli robimy każde cwiczeni

- nogi do boku, zeby nie uciekały pod skosem

- nie ruszać biodrami

- to ja żądzem moim ciałem a nie ono mną

- pamiętać o odechu

Po Fit and Slide zrobiłam jeszcze zestaw 4 ćwiczeń między innymi słynnym Burpee. I byłam wykończona ale zadowolona. A na drugi dzień nie mogłam sie ruszyć takie miałąm zakwasy.To dopiero był TRENING !!! Jeżeli tylko macie okazję to korzystajcie z pomocy fachowców to naprawdę dużo daje. Ja jak tylko będę w Polsce to napewno spotkam sie z Joasią no chyba ze uda mi sie leciec na kolejne warsztaty prowadzone przez Joanne i Dariusza Brzezińskich.

Z pozdrowieniami dla was.

Fit in London