Zrobiłam nowa kategorie śniadania i co jakiś czas bede dodawać jakis wpis. Potem pewnie bedzie reszta kategorii ale po malutku :)
Dzisiaj zrobiłam placuszki według przepisu jednej z dziewczyn a dokładnie od Crossfit-mama wraca do formy- do it with me.
Z racji tego że nie od jakiegoś czasu nie używam nabiału a zamienninki wiec i przepis jest tez ma zmiany ;)
A oto przepis :
2 białka ubic na sztywno
2 czubate łyzki maki żytniej w przepisie (u mnie taka WHOLEMEAL )
1 łyżka wiórków kokosowych jak ktoś nie lubi nie mósi dodawać
3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego ( u mnie SOJOWY)
1 żółtko
Do ubitych na sztywno białek dodajemy mąke i reszte składnikow, i juz mieszamy recznie.
Na patelnie dodajemy odrobine oleju rzepakowego u mnie był ( RYŻOWY OLEJ )
Nakładamy łyżka i smażymy z dwoch stron.
Na wierzch dajemy według uznania: jogurt naturalny,odrobina kako,miodu,cynamon owoce.
Ja posypałam sobie cynamonem nałożłam 1 łyżeczke dżemu i troche jogurtu.
Placuszki sa rewelacja puszyste i smaczne :). Szybkie wiec na sniadanie albo drugie sniadanie nadaja sie jak najbardziej
Polecam :D
Fit in London
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zachecam do kometowania :)